心理素质

最近开始意识到自己的心理素质很差，情绪很容易被环境影响，也很容易起波动。负面情绪对人的影响很大，它会影响一个人的日常表现，这种负面能量也会对一个人的生理和心理带来很大的影响。人非圣贤，总是会面对不如意的时候，所以懂得管理情绪非常重要。参考了一些网站，得到了一些资讯，也尝试了一些方法。现在正尝试用音乐来放松自己，还蛮有效的，听着轻松的爵士乐，心情好像跟着音符版轻快的跳动着。当然，写部落格也是一种宣泄的方式。写完了以后，就像把垃圾倒掉一样，心理好像少了一些负担了。