缓慢

有跟团旅游经验可能有遇到过所谓“赶鸭子”的行程，导游安排了紧迫的行程，一天会参观好几个景点，每个景点都只是匆匆的看了一看，拍了照就离开，一整天的行程又忙又累。旅程结束后，回想起来好像去了好几个地方，但却对它们没有什么深刻的印象与认识。

相信许多人包括我在内大部分时候都处于赶鸭子的状态。一天的开始，以最快的速度刷牙，匆匆吃了简单的早餐，然后便赶着上班上课，下班下课后又匆匆的回家，然后匆匆洗澡吃饭，一天就这样匆匆的过去了，试着回想一天发生的事情，仿佛也没什么深刻的体会。

最近意识到“缓慢”其实是一种享受人生的方法。当你缓缓细细的品尝咖啡时，咖啡的味道变得更加有层次。缓缓的阅读一本有意思的书时，书中的内容甚至文字都变得更加有意识。步行时放慢脚步，发现周围的风景其实是相当美丽的。

咖啡

十

今天因为要办点事情所以特地早起，但却因为自己的失误而没把事情办成。既然都已近早起，就和朋友一起去McD吃早餐。McD的早餐还算不错，尤其是它的咖啡。

可能是受到小说的影响，咖啡总是让我联想到雅致生活。能够在闲暇时刻，一边品尝咖啡，一边欣赏音乐或看看书本，就是一种简单的享受。

我不是咖啡专家，还可以说是咖啡“菜鸟”，我并不是非常懂得品尝咖啡。对我来说，喝咖啡靠的是感觉而不是味觉。在对的环境对的心情，咖啡就会变得特别美味。

我喜欢喝加奶的咖啡，因为我觉得鲜奶可以让咖啡变得更加顺滑及美味，但生活中喝的都是黑咖啡。。。。
 

红酒效应

今天终于买了开瓶器，打开了前天买的红酒。这支廉价红酒入口的感觉还好，但过后的酒精效应却让我的心情顿时放松许多。一边喝着红酒，一边听爵士乐是一个令人放松的好方法。
这里介绍一首不错的爵士乐
http://www.youtube.com/watch?v=bTOzJ2aezUE

整理心情

即将要睡觉了，睡前先花一点时间在部落格整理一下心情。昨天应该算是把其中一样重要的事情解决了，可以算是放下其中一块心中大石。但过了一道管卡，前面还有一段山路等着我，但相信这段山路应该难不倒我，需要的只是多一点的努力。听说红酒能够减轻焦虑，所以特地卖了支红酒。有了红酒，却少了开瓶器， 嗨。。。。原以为今天可以一边听爵士乐，一边喝红酒的。能够解决手上的问题，也多亏了一些人的帮忙，真的需要抱着感恩的心态去接受他们的帮忙。

心理素质

最近开始意识到自己的心理素质很差，情绪很容易被环境影响，也很容易起波动。负面情绪对人的影响很大，它会影响一个人的日常表现，这种负面能量也会对一个人的生理和心理带来很大的影响。人非圣贤，总是会面对不如意的时候，所以懂得管理情绪非常重要。参考了一些网站，得到了一些资讯，也尝试了一些方法。现在正尝试用音乐来放松自己，还蛮有效的，听着轻松的爵士乐，心情好像跟着音符版轻快的跳动着。当然，写部落格也是一种宣泄的方式。写完了以后，就像把垃圾倒掉一样，心理好像少了一些负担了。

心事重重

自从没再活跃于friendster之后，就没再写blog了。听说写blog能够纾解心中的烦恼，所以决定让我的blog重新营业。
自从从纽西兰回到我出生的国度--马来西亚之后，心情在大部分时候都处于郁闷状态。可能是气候不同的关系，纽西兰的天空总是特别蓝，而马来西亚的天空就算晴天都显得灰灰的。而自从我回国后，心情就像头顶上的天空一样长期处于阴霾状态。或许是因为我放不下在纽西兰的美好时光，也可能是我不太愿意去面对回国后所要面对的烦恼与现实。

人就是要往前走就要往前看，这是许多人都知道的道理。但我却总是不由自主的一直回头看。这或许就叫做执着，执着的想回到纽西兰精彩写意的日子，执着的想回到大学时期与朋友相聚的美好时光。现实生活要面对的一些事情又增加了许多的烦恼。脑神经就这样被执着与烦恼拉紧着，让人有种寝食难安的感觉。

人生可能就像太极一样，有阴就有阳，有失意必有得意，有欢乐必有悲伤。相信我阴霾的天气很快就会有天晴的一天。